Kiekviena iš šių patirčių yra kvietimas į save – be skubėjimo, be triukšmo ir be bereikalingos pompastikos. Jei jauti, kad laikas žengti šiek tiek giliau, susisiek.
Užsakymams ir papildomai informacijai: info@ivanasmusagonga.lt
Arnas Repečka
Diskomfortas gydo.
Verslo ir asmeninio gyvenimo sėkmės receptas
Diskomfortas gydo.
1000 dienų šaltame vandenyje
Verslo ir asmeninio gyvenimo sėkmės receptas
1000 dienų šaltame vandenyje – vienas žmogus, viena beprotiška idėja ir pasikeitęs gyvenimas.
Arnas ryžosi tam, ką daugelis laikytų neįmanoma, – kasdien medituoti lediniame vandenyje ištisą 1000 dienų. Nuo pirmo kūną nuliejančio drebulio iki tylos, kuri ateina tada, kai šaltis išmoko klausytis savo minčių. Šalto vandens iššūkis tapo ne tik išbandymu kūnui, bet ir ugdančia kelione į save. Šaltis gydo, grūdina ir keičia gyvenimą.
Knygoje perskaitysite:
- kaip peržengti savo ribas ir pamatyti, kiek daug iš tiesų galite;
- kaip valdyti protą, kūną ir pritraukti sėkmę;
- kaip peržengti savo ribas ir atrakinti galimybes;
- kaip mažas kasdienis ritualas įkvepia didelius gyvenimo pokyčius.
Tai įkvepiantis pasakojimas apie drąsą, atkaklumą ir gyvenimą be kompromisų. Knyga tiems, kurie
ieško motyvacijos pradėti savo pačių kelionę, kad ir kokia ji būtų.
Pilotinė laida
Laida „Diskomfortas Gydo“ su Arnu Repečka — pilotinis epizodasŠiame epizode atveriame duris į Arno Repečkos 1000 dienų kelionę, prasidėjusią lediniame vandenyje ir besitęsiančią visai kitu santykiu su kūnu, protu ir savo pačio ribomis. Kartu su WHM instruktore Igne Degutyte kalbamės apie kvėpavimo galią, šaltį kaip mokytoją, psichologinius lūžius ir tuos paprastus, nuoseklius ritualus, kurie iš tiesų keičia žmogų iš vidaus.
Arnas dalijasi tuo, kas nepateko į knygos puslapius: tikromis istorijomis, abejonėmis, atradimais ir tais šimtais rytų, kai teko lipti į ledinį vandenį vien dėl pažado sau. Ignė įneša metodinio aiškumo — paprastai ir praktiškai paaiškina, kaip kvėpavimas veikia fiziologiją, emocijas ir ištvermę.
Tai atvira ir žmogiška laida apie ritmą, discipliną, ribų peržengimą ir gebėjimą susitarti su savimi net tada, kai labai šalta. Jei norite suprasti, kas slypi už Arno iššūkio ir knygos „1000 dienų šaltame vandenyje“, šis pilotinis epizodas — geriausia pradžia. O jei po peržiūros norėsis dar giliau — knygoje laukia visa kelionė be sutrumpinimų.
Galerija
Ši nuotraukų galerija fiksuoja 1000 dienų kelią per šaltą vandenį, diskomfortą ir kasdienę praktiką. Tai ne atskiri įvykiai ar išskirtiniai momentai, o nuoseklus procesas, vykęs skirtingose vietose, skirtingomis sąlygomis ir skirtingais gyvenimo etapais.
Nuotraukose – ne tik šaltis ar fiziniai išbandymai. Jose matoma rutina, disciplina, šeimos buvimas šalia ir tylūs momentai, kurie dažniausiai lieka už kadro. Tai vaizdinė knygos „Diskomfortas gydo. 1000 dienų šaltame vandenyje“ dalis, leidžianti pažvelgti į diskomfortą ne kaip į ekstremumą, o kaip į ilgalaikį santykį su savimi.
Paslaugos
Arnas Repečka savo knygoje kalba apie kasdienius iššūkius taip, kaip jie ir ateina – kartais ramūs, kartais spalvoti, o kartais tokie, nuo kurių norisi padėti telefoną ir tiesiog pakvėpuoti. Tie iššūkiai formuoja žmogų stipresnį, ramesnį ir žemiškesnį, o patirtys, kurias Arnas siūlo, leidžia visa tai pajusti savo kūnu, o ne tik perskaityti.
Jeigu nori ne teorijos, o realaus įsižeminimo – žvilgtelk į šias patirtis. Čia mažiau „wow“ efektų, daugiau tikro darbo su savimi… bet rezultatas garantuotai šviesesnis nei bet kuris filtras.
Verslo konsultacija
Arnas – žmogus, praėjęs visas įmanomas industrijas: renginiai, muzika, restoranai, pirtys. Jis gali peržvelgti jūsų idėją ir iškart pasakyti: „čia veiks“ arba „gerai, padarom, kad veiktų“. Konsultacija – tiems, kurie nori į savo verslą įnešti aiškumo, struktūros ir truputį geros pirties filosofijos.
Pirtininko užsakymas
Kai pirtyje viskas „susiderina“ nuo pirmo garo iki paskutinio atodūsio – vadinasi, dirba profesionalus pirtininkas. Jis pasirūpina ritmu, kvapais, garu ir žmonių savijauta taip, kad jūs galėtumėt tiesiog mėgautis. Jokio streso – tik geras garas.
Stovėjimo ant vinių patirtis
Ant vinių ne tik atsistojama – ant jų ir atsipalaiduojama. Instruktorius padeda įveikti baimę, išjungti dramą galvoje ir įjungti kūną. Rezultatas: mažiau triukšmo viduje, daugiau tylos savyje.
Maudynės Gonguose
Gongai čia ne vien groja – jie nuvalo protą taip, kaip pirtis nuvalo kūną. Instruktorius veda per garsus, kurie išneša ten, kur net „Instagram detox“ nenuneša. Tinka visiems, kuriems reikia mygtuko „reset“.
Miško maudynės
Miškas turi terapiją, kurios niekas dar nesupakavo į aplikaciją. Vedlys padeda sulėtėti, įjungti kvapų, garsų, žemės pojūtį ir išjungti „aš tai neturiu laiko“. Po 20 minučių net rimčiausi žmonės pradeda šypsotis be aiškios priežasties.
Šalčio praktikos ir WHM mokymai
Šaltis – geriausias treneris, tik niekada nevėluoja ir neklausia, ar „šiandien lengviau padarom?“. Instruktorius padeda saugiai pereiti per kvėpavimą, ledinį vandenį ir patį save. Po sesijos kūnas dėkoja, o ego šiek tiek pasitraukia į šalį.
Ėjimas per stiklus
Atrodo baisu, bet veikia stebėtinai švelniai: išmoksti, kad galva prisigalvoja daug daugiau nei realybė leidžia. Vedlys veda taip, kad žengtum drąsiai, o ne kaip pingvinas ant ledo. Puikus būdas išmokti pasitikėti savimi – tiesiogine prasme.
Pirties ABC mokymai kolektyvams
Kai kolektyvas išmoksta, kaip garinti teisingai, darbo atmosfera pagerėja greičiau nei po „team building“ krepšinio. Mokymai supažindina su pirties kultūra, kūno reakcijomis ir taisyklėmis, kurios pakelia patirtį į kitą lygį. Trumpai: mažiau klaidų, daugiau malonumo.
